Empezamos el penúltimo mes del año organizando una actividad muy interesante: Charla muy interesante impartida por Mar Delgado sobre el Síndrome del Sobreentrenamiento (SSE) acompañada de una ruta BTT por Lugo y posterior comida.
Charla
La conferencia se impartió de forma presencial en Lugo, como siempre, gratuita para socias y por la módica contribución de 5 euros para no socias. Aprendimos un montón, y sobre todo, lo pasamos genial.
Mar Delgado nos enseñó qué es el síndrome del sobreentrenamiento, cuáles son las causas, los síntomas, fases y algo muy importante, consejos de prevención, sin olvidarse de la importancia del papel que juega la nutrición.
Ruta
Después de asimilar los conocimientos de la charla, qué mejor plan que coger las bicis y disfrutar de una ruta en BTT divertida y adaptada para todos los niveles por senderitos de Lugo.
Perfil de la ruta
Comida
Y para finalizar la mañana, nos dimos un buen homenaje con una mejor sobremesa. Al igual que las rutas, en Atlántigas, nos adaptamos a las circunstancias personales de cada socia, para que todas podamos pasar un buen rato y disfrutar de una buena comida.
¿Te gustaría aprender, salir y disfrutar en bici? No dudes en contactactarnos atlantigascd@gmail.com, estamos encantadas de escucharte.
Atlántigas Club Deportivo 