Blog Feed

Sin categoría

Salida BTT con Gloria

Aunque somos más de carretera que de montaña, cada vez son más las Atlántigas que se animan a probar esta segunda disciplina. El pasado 17 de abril, Gloria nos organizó una pedazo ruta de MTB por el monte de la Groba en la que descubrimos unos paisajes increíbles.

Cartel de la salida

La ruta fue exigente, pero merece mucho la pena. Aquí os dejamos el track en wikiloc por si os apetece hacerla.

Al mismo tiempo, algunas Atlántigas decidieron coger las bicis de carretera y salirles al encuentro. Saliendo desde Samil, hicimos un bonito recorrido por la costa en dirección a Baiona y subimos por Mougás hasta el curro, donde nos juntamos con las chicas de MTB.

Sin categoría

Atlántigas retoma sus salidas tras la Covid

Llega la Semana Santa y estamos listas para entrenar juntas. El día 3 de abril nos vimos en la primera salida oficial del año. 

SALIDA SÁBADO 3 ABRIL 

Punto de salida: Parking del Museo de las Palabras (Samil)

Hora: 9:30 saliendo

Km: 65-70km

Avituallamiento: Recuperamos con un cafelito (o caña o lo que surja) en el Café Cereixa (terraza al aire libre amplia), justo antes de bajar por Chandebrito.

Nivel: Vamos a pasarlo bien y nos esperamos unas a otras. Lo importante es conocernos y divertirnos.

Ruta: https://www.strava.com/activities/1343350586   

hjhgkjhjk
Sin categoría

Charla de nutrición deportiva

Mar Delgado, nuestra nutricionista deportiva por excelencia (además de campeona de España en Orientación MTBO en los últimos 4 años y medalla de bronce en el Mundial de Raid en el Himalaya) compartió con nosotros, en una charla coloquio súper amena, las inquietudes nutricionales que nos han ido abordando en este año de pandemia. 

Analizamos cómo ha afectado a nuestra alimentación y a nuestra práctica deportiva el COVID-19 y establecimos una serie de pautas y consejos para volver a “encauzarnos”. Hablamos del ayuno intermitente y nos propuso volver a vernos a finales de año y analizar los resultados.

¡Gracias por todos los consejos, Mar!

Sin categoría

Charla: Consejos para salir en grupeta

En febrero celebramos la primera actividad del año. Johana nos impartió una charla muy interesante llena de consejos para salir en grupeta.

Repasamos normas de seguridad vial en la carretera para convivir con conductores y tráfico y aprendimos que siempre debemos rodar juntas, como un solo ciclista, para aumentar la seguridad de todos.

Ya hemos empezado a poner en práctica todos los consejos compartidos y pronto tendremos una salida en la que poder afianzar todos estos conocimientos.

Sin categoría

Nuevo calendario

Este año, Atlántigas, C.D. viene cargadito de actividades. Os presentamos nuestro calendario de 2021, lleno de salidas, talleres y charlas que serán de gran interés para todas.

Calendario Atlántigas 2021

Todas estas actividades son gratuitas para nuestras socias y tienen un precio de 5€ para todos aquellos que no pertenezcan al club. Para apuntarte, solo tienes que enviar un e-mail a atlantigascd@gmail.com. ¡Te esperamos!

Nuestro club

¡RETO ATLÁNTIGAS con PREMIO!

¡¡Que se note que en Atlántigas no nos para ni la cuarentena!!

El reto es conseguir, entre TOD@S, llegar a los 1.900 km el día 19 de abril.

Da igual si es en rodillo, cinta, elíptica o corriendo el pasillo o el patio!! 🚴🏼‍♀ Pero recordad: ¡¡siempre en casita!! 😉 

¿Intentamos hacer 50 km. a la semana cada un@?

Para poder participar debéis de:

1.   Registrar vuestras actividades en Strava (para poder contabilizar los km)

2.  Subir una foto en las RRSS con los hastag #retoatlantigas y #yopedaleoencasa. Si es con la equipación del club, genial.

3. Y no olvidéis de etiquetar a @atlantigas

Entre tod@s los que participéis correctamente sortearemos un BUFF de Movistar Women In Bike. 

Vamos a por ello chic@s!!! 💪🏼

Nota: Si alguien no está en el grupo de Strava del Club (el de soci@s), que nos envíe un privado por cualquiera de nuestras RRSS, o por mail, para dar el alta.

Sin categoría

¡Feliz Navidad!


Desde la Directiva queremos dar las gracias a todos nuestros socixs, amigxs y colaboradores por este primer año rodando juntxs. Todos los comienzos son difíciles, pero en pelotón, 🚴🏻‍♀️🚴🏼‍♂️🚴🏻‍♀️🚴🏻‍♀️ siempre se rueda más rápido. 😉 Atlántigas Club Deportivo os desea…

Cursos

1ª Charla-taller de mecánica de bicis

Ayer sábado 23 tuvo lugar nuestro curso-taller de mecánica básica de bicicletas. Este es el primero de unos cursos-charla que el club tiene previsto desarrollar. Diez socias asistieron en Vigo a este curso practico impartido por un mecánico profesional, para aprender desde cómo arreglar un pinchazo en ruta al mantenimiento básico de sus bicicletas para poder afrontar las salidas con tranquilidad y óptimas condiciones. Una gran mañana de aprendizaje (¡¡Gracias J.!! 😉), ¡y con café incluido!. Estad atent@s a nuestros próximos cursos. ¡Las plazas son limitadas!.